Das Erlernen und Spielen des Tennisspiels bringt viele verschiedene Vorteile mit sich. Egal, ob jemand von klein auf mit dem Spiel aufwächst oder erst im Erwachsenenalter damit anfängt, es kann interessant sein zu sehen, welche Auswirkungen Tennis auf das Leben eines Menschen hat.
Dies sind 17 lebensverändernde Vorteile des Tennisspiels. Wenn man beim Spiel bleibt und aufsteigt, kann man wirklich sehen, welche Auswirkungen es hat, den Ball immer wieder über das Netz zu schlagen.
1. Ein Spiel für ein ganzes Leben
Das Schönste am Tennis ist, dass ein Spieler unabhängig von seinem Alter spielen kann. Solange die beiden Spieler relativ nahe beieinander liegen, wird es ein guter Kampf werden. Das gilt sowohl für zwei Fünfjährige, die gerade mit dem Spiel beginnen, als auch für zwei 80-Jährige.
Da es sich um eine kontaktlose Sportart handelt, haben ältere Menschen bessere Chancen, sie zu spielen, solange sie sich noch bewegen können. Es ist eine der Sportarten, zu der andere Sportler wechseln können, wenn sie älter werden. Es macht einfach viel Sinn, Tennis zu spielen und wettbewerbsfähig zu bleiben, wenn Kontaktsportarten für den Körper etwas anstrengend sind.
2. Integrität des Gebäudes
Jede Sportart erfordert ein gewisses Maß an Selbstkontrolle, aber Tennis hebt dies auf eine andere Ebene. Wenn man nicht gerade auf der Tour spielt, ist man wahrscheinlich für die Linienentscheidungen zuständig.
Viele Spieler versuchen, die Linienansagen zu verfälschen, in der Hoffnung, sich einen Vorteil zu verschaffen, aber dafür bekommen sie schnell einen schlechten Ruf. Im Tennis ist es besser, integer zu sein, was sich auch auf das Leben im Allgemeinen übertragen lässt, wenn es darum geht, Recht von Unrecht zu unterscheiden.
3. Ganzkörper-Workout
Tennis ist eine der Sportarten, die ein echtes Ganzkörpertraining bieten. Jeder, der schon einmal Tennis gespielt hat, hat aus erster Hand erfahren, wie sehr der ganze Körper beansprucht wird, wenn man Bällen hinterherjagt und Schläge macht. Beim Zuschauen mag das Spiel nicht so anstrengend erscheinen, aber wenn man es spielt, ist das ein ganz anderes Szenario.
Ein Ganzkörpertraining bedeutet, dass kein Teil des Körpers vernachlässigt wird. Das bedeutet, dass man jedes Mal ein komplettes Training absolviert und weniger Zeit im Fitnessstudio verbringen muss, um andere Bereiche zu trainieren. Bei einigen Sportarten werden nur bestimmte Körperteile trainiert, so dass die Sportler das Bedürfnis haben, nach dem Sport zu trainieren.
4. Geistige Wachsamkeit
Geistige Wachheit ist bei jedem Spiel, bei dem es um ein Einzelspiel geht, eine Notwendigkeit. Es gibt keine Möglichkeit, sich abzuschalten, was bei einem Mannschaftsspiel manchmal passieren kann.
Eine hohe geistige Wachheit kann nicht nur im Tennis, sondern auch in anderen Bereichen des Lebens von großem Vorteil sein. Viele Menschen haben einen großen Unterschied zwischen dem Tennisspiel und anderen Aspekten des Lebens festgestellt.
Das Gehirn braucht verschiedene Arten von Aktivitäten, um so aktiv wie möglich zu bleiben. Tennis ist ein Sport, bei dem gute Spieler nicht einfach abschalten und auf das Beste hoffen können. Sie müssen jeden Spielzug richtig angehen, um ihn durchzuziehen.
5. Einfacher Aufbau sozialer Kompetenzen
Mannschaftssportarten sind vielleicht etwas besser für den Aufbau sozialer Kompetenzen, aber es ist nicht so, dass Tennis nicht auch dafür gut ist. Selbst wenn man nur Einzel spielt, lernt man ständig neue Leute kennen, die ähnliche Interessen haben. Es muss ein gewisses Maß an Kommunikation zwischen den beiden Spielern geben, um alles unter einen Hut zu bringen, und das fördert die sozialen Fähigkeiten.
Tennis im Doppel eignet sich ebenfalls hervorragend für den Aufbau sozialer Kompetenzen, da die Kommunikation zwischen den Partnern erforderlich ist. In den meisten Tenniszentren ist Doppel-Tennis das gesprächigere Spiel, das viele Leute mögen.
Tennis ist im Vergleich zu anderen Sportarten eine so kleine Gemeinschaft, dass viele Menschen, die dieses Interesse teilen, am Ende gute Freunde werden, weil sie ähnliche Interessen haben.
6. Erhöhte Knochenstärke und -dichte
Das Spielen einer Sportart wie Tennis erhöht die Knochenstärke und -dichte, was in vielerlei Hinsicht hilfreich ist. Dies verringert nicht nur das Verletzungsrisiko, sondern macht die Person auch in anderen Sportarten stärker.
Es ist sehr wichtig, aktiv zu bleiben, um das Verletzungsrisiko zu verringern, denn niemand möchte, dass sein Körper zusammenbricht, weil er sich nicht so viel bewegt, wie er es braucht.
7. Engagiert bleiben
Zur geistigen Wachheit gehört auch die Fähigkeit, beim Tennisspielen einfach bei der Sache zu bleiben. Schon ein kleiner Leistungsabfall während eines Matches kann über den Erfolg eines Spielers entscheiden.
Die besten Spieler sind in der Lage, sich stundenlang auf ein Match einzulassen. In guten wie in schlechten Zeiten hilft es, engagiert zu bleiben.
8. Verbesserte Flexibilität
Die besten Tennisspieler der Welt sind extrem flexibel, damit sie den Platz bestmöglich abdecken können. Wenn ein Spieler mehr und mehr Tennis spielt, möchte er auch seine Beweglichkeit verbessern.
Es gibt natürliche Wege, um durch das Tennisspielen beweglicher zu werden, aber die meisten Menschen machen auch mehr Dehnübungen und andere Übungen, die ihnen dabei helfen.
Eine bessere Beweglichkeit hilft nicht nur beim Sport, sondern ermöglicht es den Menschen, sich jünger zu fühlen und im Alltag möglichst verletzungsfrei zu bleiben. Viele Tennisspieler, die viel Wert auf Beweglichkeit legen, stellen fest, dass sie weniger Verletzungen haben als andere.
9. Gewichtsabnahme für alle Körpertypen
Gewicht zu verlieren, während man trainiert, ist eine der Hauptmotivationen für Menschen, sich sportlich zu betätigen. Tennis hilft besser als die meisten anderen Sportarten bei der Gewichtsabnahme, und zwar für jeden Körpertyp. Das Einzelspiel eignet sich viel besser als das Doppel, aber beide bringen die Menschen dazu, sich zu bewegen und in kürzester Zeit Fett zu verlieren.
Natürlich muss man nicht nur konsequent spielen, um schnelle Erfolge zu erzielen. Die Menschen sollten sich auch darauf konzentrieren, sich besser zu ernähren, gesündere Gewohnheiten zu praktizieren und eine Veränderung auf der Waage und im Aussehen zu sehen.
10. Verbessertes Gleichgewicht
Tennisspieler müssen ein gutes Gleichgewicht haben, wenn sie auf dem Platz erfolgreich sein wollen. Es gibt viele Richtungswechsel, und das Gleichgewicht kommt auch beim Schlagen von Schlägen während eines Ballwechsels ins Spiel.
Es kann etwas problematisch sein, wenn man ständig auf dem Platz herumrutscht, aber das Gleichgewicht im Tennis lässt sich auch auf andere Sportarten übertragen, in denen man vielleicht spielt.
11. Erhöhte Ausdauer
Es erfordert eine Menge Ausdauer, um Tennis auf hohem Niveau zu spielen. Selbst für Anfänger ist es sehr schwierig, ganze Matches zu spielen, ohne das Gefühl zu haben, dass sie ihre Kondition verbessern müssen.
Mit der Zeit wird die Ausdauer zunehmen, was sich auch auf andere Bereiche des Lebens auswirken kann. Tennisspieler gehören zu den am besten in Form befindlichen Sportlern überhaupt.
12. Eigenmotivation
Es gibt keine Mannschaftskameraden, denen man die Schuld für Unzulänglichkeiten im Tennisspiel geben kann. Die Wahrheit ist, dass eine Person, die sich abmüht, ihre eigene Motivation finden muss, um sicherzustellen, dass sich alles zum Guten wendet. Sobald jemand den Platz betritt, hängt alles von ihm ab.
13. Ermuntert dazu, nach draußen zu gehen
Zu viele Menschen bleiben öfter drinnen, als sie sollten, wenn sie keine Sportart haben, die ihnen gefällt. Während manche Sportarten vor allem in geschlossenen Räumen ausgeübt werden, ist Tennis das Gegenteil davon. So gut wie jeder öffentlich zugängliche Tennisplatz ist ein Außenplatz, wobei Hallenplätze teurer sind und sich in nördlichen Staaten befinden.
Unzählige Studien haben gezeigt, dass die Menschen zumindest ab und zu ins Freie gehen müssen, um die Monotonie des Tages aufzubrechen und insgesamt gesünder zu sein. Eine Sportart wie Tennis bietet die Möglichkeit, viel Zeit im Freien zu verbringen und gleichzeitig zu trainieren.
14. Zeitmanagement
Der Einstieg in den Tennissport erfordert ein gutes Zeitmanagement, damit man die Zeit findet, so viel zu spielen, wie man möchte. Da Tennis ein Sport ohne Uhr ist, können die Spiele etwas länger dauern, als man vielleicht denkt.
Dies mag zwar ein Nachteil des Tennissports im Allgemeinen sein, aber wer seine Zeit beim Tennis gut einteilen kann, dem fällt es auch leichter, bei allen anderen Dingen im Leben pünktlich zu sein.
15. Immer besser werden
So gut ein Tennisspieler auch sein mag, es gibt immer eine Möglichkeit, sich zu verbessern. Für manche ist das ein bisschen ärgerlich, aber andere mögen es, dass sie immer die Möglichkeit haben, an etwas zu arbeiten, das sie zu einem besseren Spieler macht.
Diejenigen, denen es wirklich Spaß macht, sich zu verbessern, werden auch in anderen Bereichen des Lebens erfolgreich sein. Niemand kann alles wissen, daher kann der Hunger nach Verbesserung einen großen Unterschied machen.
16. Selbstvertrauen
Sich in jeder Sportart zu verbessern, stärkt das Selbstvertrauen einer Person. Beim Tennis kann es zu einem Wettbewerb kommen, und jeder versucht, so gut wie möglich zu sein. Je mehr sich eine Person verbessert, desto größer ist ihr Selbstvertrauen im Allgemeinen.
Jeder fängt bei Null an, und es kann sehr entmutigend sein, wenn man nicht sofort Erfolg hat. Tennis ist eine schwierige Sportart, bei der es schwer ist, auf Anhieb gut zu spielen. Sobald die Leute anfangen, einige Durchbrüche zu sehen, steigt ihr Selbstvertrauen.
17. Den Kopf frei bekommen
Beim Tennis wird viel nachgedacht und eine Strategie entwickelt, aber es ist auch eine Möglichkeit, den Kopf frei zu bekommen. Diejenigen, die entspannt spielen, haben definitiv mehr Vertrauen in das, was sie da draußen tun.
Auf dem Platz sollte niemand gedankenlos schlagen, aber letztendlich spielen viele Leute Tennis nur, um aktiv zu bleiben und eine Tätigkeit auszuüben, die ihnen Spaß macht.
Betrachten Sie Tennis als eine Möglichkeit, nach einem stressigen Tag aktiv zu bleiben und Spaß zu haben. In dieser Hinsicht sollte es ziemlich einfach sein, den Kopf frei zu bekommen und sich keine Gedanken über einige der schwierigeren Dinge im Leben zu machen.
Hier ist eine Liste mit 17 lebensverändernden Vorteilen des Tennisspiels:
- Ein Spiel für ein ganzes Leben
- Integrität aufbauen
- Ganzkörper-Workout
- Mentale Wachsamkeit
- Einfacher Aufbau sozialer Fertigkeiten
- Erhöhte Knochenstärke und -dichte
- Engagiert bleiben
- Verbesserte Beweglichkeit
- Gewichtsabnahme für alle Körpertypen
- Verbessertes Gleichgewicht
- Erhöhte Ausdauer
- Selbstmotivation
- Ermutigt nach draußen zu gehen
- Zeitmanagement
- Immer besser werden
- Selbstvertrauen
- Den Geist klären