Tennis zu spielen ist für viele Sportfans ein Traumjob. Da den erfolgreichsten Spielern Millionen geboten werden, ist es ein unglaublich lukrativer Beruf, der zudem auch noch erfüllend ist. Was viele Tennisfans nicht wissen, ist das Blut, der Schweiß und die Tränen, die nötig sind, um ein Tennisprofi zu werden.
Obwohl einige Tennisanalysten und Experten glauben, dass bestimmte Spieler “geborene Superstars” sind, ist es in Wirklichkeit so, dass ihre Talente und verborgenen Eigenschaften von klein auf genutzt werden mussten. Im Folgenden gehen wir auf die wichtigsten Eigenschaften ein, die ein angehender Tennisspieler braucht, um auf der ATP- oder WTA-Tour groß rauszukommen.
1. Ausdauer
Die besten Tennisspieler der heutigen Zeit verfügen über eine hervorragende aerobe und anaerobe Fitness. Die Tennisstars des 21. Jahrhunderts müssen nicht nur Athleten sein, sondern auch geschickte Techniker im Umgang mit dem Tennisschläger. Ihr Körper braucht ein leistungsfähiges aerobes System, das ihre Muskeln und Bänder mit Energie versorgt, um Ausdauer zu erreichen, d. h. Bewegungen und Aktivitäten, die länger als ein paar Minuten dauern. Selbst Freizeit- oder Vereinstennisspieler müssen pro Spiel zwischen fünf und acht Kilometer laufen. In ähnlicher Weise müssen sie auch ihre anaeroben Systeme trainieren. Die Punkte im Tennis sind oft kurze, scharfe Momente, die hochoktanige, hochintensive Energieschübe erfordern, um einen Ball zu erreichen oder beim Volley am Netz scharfe Reflexe zu zeigen. Anaerobe Systeme können den besten Spielern helfen, diese entscheidenden Punkte zu gewinnen, während ihre aeroben Systeme ihnen helfen können, sich schneller für den nächsten entscheidenden Punkt zu erholen.
2. Beweglichkeit und Leichtfüßigkeit
Um sich in den entscheidenden Momenten durchzusetzen, in denen sich der Ball mit halsbrecherischer Geschwindigkeit in verschiedene Richtungen bewegt, benötigen die besten Tennisspieler eine überragende Beweglichkeit. Sie müssen in der Lage sein, schnell die Richtung zu wechseln, ganz gleich, auf welchem Untergrund sie spielen. Flinke Tennisspieler können den Ball erreichen, ihren Schlag ausführen und sich wieder in Position bringen, um den Rückschlag des Gegners aufzunehmen. Zwar ist die Schnelligkeit eines Menschen in gewissem Maße genetisch bedingt, aber alle Spieler können ihre Beweglichkeit verbessern, indem sie sich in Trainingsübungen vertiefen, die die Reaktions- und Reaktionszeiten verbessern.
3. Höchste Konzentration
Tennis ist eine der geistig anspruchsvollsten Sportarten der Welt, vor allem, wenn man Einzelspieler ist. Der ganze Druck lastet auf Ihren Schultern. Sie müssen bei jedem Punkt, den Sie spielen, eine perfekte Leistung zeigen. Bei einigen Turnieren – wie den vier Grand-Slam-Turnieren – werden Matches über fünf Sätze ausgetragen, von denen einige bis zu vier oder fünf Stunden dauern können. Studien haben gezeigt, dass Bewegung die Konzentration und unsere kognitiven Funktionen verbessert. Pokerprofis versuchen, mindestens eine Trainingseinheit in ihre tägliche Routine einzubauen, da dies den Dopamin- und Serotoninspiegel anhebt und dazu beiträgt, die Konzentration und Aufmerksamkeit für Cash Games oder Turniere, die ebenfalls stundenlang dauern können, zu regulieren. Obwohl sich Tennisspieler während ihrer Spiele viel bewegen, sind gut geplante schwere und leichte Trainingseinheiten ebenso wichtig, um die Leistung zu optimieren.
4. Fingerspitzengefühl und Technik
Es ist schön und gut, einen Körper zu haben, der den Strapazen eines vier- oder fünfstündigen Tennisspiels standhält, aber wenn man nicht die passende Technik dazu hat, wird man geschlagen. Wenn wir von Flair und Technik sprechen, geht es um die Auswahl der Schläge und die Bandbreite der Schläge in Ihrem Repertoire. Roger Federer wurde von Toni Nadal im Jahr 2018 als der Spieler mit der besten Technik im Sport bezeichnet. Er beherrscht Drop Shots, um seine Spieler am Netz zu halten, aber dieser Ansatz ist nicht halb so effektiv, wenn Sie Ihren Lob in den hinteren Teil des Platzes nicht perfektioniert haben. Technisch begabte Tennisstars sind sowohl bei den Vorhand- als auch bei den Rückhandschlägen felsenfest und haben nur wenige Schwachstellen, die ihre Gegner ausnutzen können.
5. Problemlösung
Manche Leute vergleichen ein Tennismatch mit einer Schachpartie. Es ist nicht nur ein Kampf der Muskeln, sondern auch des Gehirns. Die besten Tennisspieler können die Schwächen ihrer Gegner im Laufe eines Spiels aufdecken und ausnutzen. Es kann mehrere Spiele dauern, bis sie die Stärken und Schwächen ihres Gegners kennen, aber sie können im richtigen Moment zuschlagen. Die besten Tennisspieler haben einen Plan B, C und D, wenn sie auf Spieler mit unterschiedlichen Fähigkeiten treffen. Egal, ob es sich um große Aufschlagspieler, hart schlagende Grundlinienspieler mit sehr starken Schlägern oder Aufschlag- und Volleyspieler handelt, die erfolgreichsten Profis können jedes Rätsel im Laufe eines Matches lösen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie diese Eigenschaften im Überfluss haben, sind Sie auf dem richtigen Weg, um in den Futures- und Challenger-Runden mitzuspielen, bevor Sie den Sprung in die ATP- und WTA-Eliteszene schaffen.