Im Tennisspiel geht nichts über einen soliden Kick-Aufschlag. Er gilt als hervorragendes Mittel, um sich beim Aufschlag einen Vorteil zu verschaffen, aber auch Amateurspieler können Wege finden, ihrem Aufschlag einen Kick zu verleihen.
Im Folgenden sehen wir uns einige der besten Schritte zur Verbesserung des Kick-Aufschlags im Tennis an. Mit einer solchen Waffe können Spieler ihr Spiel auf die nächste Stufe heben und den Aufschlag mit Leichtigkeit halten. Einige dieser Schritte mögen leichter gesagt als getan sein, aber es lohnt sich, die zusätzliche Mühe auf sich zu nehmen.
Wann sollte man einen Kick-Aufschlag verwenden?
Auf höchstem Niveau wird der Kick-Aufschlag fast immer als zweiter Aufschlag verwendet. Der erste Aufschlag ist flach und hart und dient dazu, ein Ass zu erzielen oder einen zweiten Aufschlag zu gewinnen. Obwohl ein guter erster Aufschlag viele Punkte bringt, ist er nicht immer der prozentual beste Aufschlag.
Der Kick-Aufschlag soll ein konsequenter zweiter Aufschlag sein. Anstatt einen flachen Ball zu schlagen, hat der Aufschlag eine gute Portion Spin, so dass er eine höhere Netzausbeute erzielen kann. Der Ball dreht sich zurück ins Spielfeld und prallt dann vom Boden ab, um dem Gegner Probleme zu bereiten.
Manche Aufschläge werden gerade nach oben gespielt, während andere in die eine oder andere Richtung Spin haben. Es gibt keinen festen Weg für einen guten Kick-Aufschlag, denn die meisten Menschen machen das, was sich am natürlichsten anfühlt.
Wie man den Kickaufschlag verbessert und ihn zu einer Waffe macht
Einige dieser Tipps sind leicht zu erlernen, aber schwer zu meistern. Andere sind ein bisschen knifflig, aber wenn man sie richtig beherrscht, fühlt man sich gleich viel sicherer. Ein Großteil der Schlüssel zum ersten oder zweiten Aufschlag ist Selbstvertrauen, und das bedeutet in der Regel viele Wiederholungen, um diesen Punkt zu erreichen.
1. Richtiges Greifen des Schlägers
Sie haben die Wahl zwischen einem oder zwei verschiedenen Griffen, die Ihnen helfen, einen konstanten Kick-Aufschlag zu schlagen. Anfänger bevorzugen in der Regel einen kontinentalen Griff, der flexibel genug ist, um einen guten Kick-Aufschlag zu spielen und den Ball in der Aufschlagbox zu halten.
Fortgeschrittene Spieler haben vielleicht mehr Erfolg mit einem östlichen Rückhandgriff, da er den Spieler dazu zwingt, sich im richtigen Moment zu entspannen und den Unterarm und das Handgelenk zu beschleunigen. Auf diese Weise wird der Spieler seinen Spin erzeugen und Erfolg haben.
Experimentieren Sie mit beiden Griffen und finden Sie heraus, welcher sich besser anfühlt. Die meisten Spieler gehen mit der Zeit vom kontinentalen Griff zum östlichen Rückhandgriff über, aber es kommt wirklich darauf an, was sich insgesamt am besten anfühlt. In diesem Beitrag erfahren Sie mehr darüber, wie Sie den richtigen Griff wählen.
2. Den Ball auf die richtige Weise werfen
Beim ersten Aufschlag wirft der Spieler den Ball vor seinen Körper. Indem er den Ball an der Spitze des Wurfs trifft, hat der Spieler insgesamt die größte Fehlertoleranz. Das ändert sich mit dem Kick-Aufschlag, bei dem der Ball mehr hinter den Kopf geworfen werden muss, um ein wenig mehr Spin zu erhalten. Darüber hinaus ist es auch wichtig, den Ball zu treffen, wenn er noch auf dem Weg nach oben ist.
Es muss nicht so ausgeprägt sein, dass der Gegner sofort weiß, was die anderen Spieler tun, aber es ist eine sehr subtile Veränderung des Wurfs. Niemand wird den Ball genau so schlagen wie der nächste Spieler, also finden Sie etwas, das funktioniert, und verbessern Sie die Konsistenz.
Die Spieler können sogar ausprobieren, ob sie den Ball mehr nach links oder nach rechts schlagen wollen, je nachdem, welche Art von Seitenspin sie bei ihrem Aufschlag wünschen. Die meisten Spieler finden es angenehmer, den Ball auf die andere Seite ihrer Aufschlaghand zu werfen, wenn sie eine Vorliebe dafür haben.
3. Den Kickaufschlag verstecken
Wenn ein Spieler seinem Gegner ein Zeichen gibt, dass er einen bestimmten Aufschlag spielt, verliert er einen großen Teil seines Vorteils. Es ist frustrierend für jeden Spieler, wenn dies passiert. Um zu verbergen, welche Art von Aufschlag geschlagen wird, sollten beide so ähnlich wie möglich aussehen.
Das hilft nicht nur bei der Verschleierung des Aufschlags, sondern auch bei der Konsistenz. Es ist unmöglich, beide Aufschläge exakt gleich aussehen zu lassen, aber sie sollten vom Beginn des Wurfs bis zum Kontakt mit dem Gegner ziemlich ähnlich sein. Ein Gegner kann nicht sehen, ob der Ball leicht hinter dem Kopf geworfen wird, und wenn der Spieler den Ball berührt, ist es für ihn schwierig, den Aufschlag zu lesen.
Tennis unterscheidet sich von einer Sportart wie Baseball, wo die Werfer ihre verschiedenen Würfe so gut wie möglich verstecken müssen. Die meisten Tennisspieler wissen, dass der erste Aufschlag härter sein wird als der zweite und dass der zweite mehr Spin hat. Es ist jedoch von Vorteil, sie auf Trab zu halten und den Aufschlag ähnlich aussehen zu lassen.
4. Zuerst den Unterarm zurückführen und dann anspannen
Ein Spieler muss eine flüssige Bewegung entwickeln, wenn er einen Kick-Aufschlag schlägt. Ein häufiger Fehler bei vielen Formen ist, dass die Vorhand nicht weit genug zurückfällt, um Geschwindigkeit und Spin zu erzeugen. Die Vorhand muss in der Mitte der Bewegung abfallen, da es problematisch ist, dem Aufschlag einen weiteren Stopp hinzuzufügen.
Der Unterarm ist auch während des zweiten Teils des Schlags wichtig, da der Spieler den Unterarm bei der Vorbereitung auf den Kontakt anspannen muss. Das Absenken des Unterarms bietet eine großartige Gelegenheit, den Ball mit viel mehr Geschwindigkeit und Spin zu schlagen, aber der Unterarm muss proniert werden, damit der Ball genau im Sweet Spot getroffen wird. Dies ist für manche Menschen eine etwas unangenehme Drehbewegung, aber sie ist einer der wichtigsten Schlüssel zu einem Kick-Aufschlag.
5. Die Schlägergeschwindigkeit gleich halten
Ein Kick-Aufschlag wird sich nicht so schnell bewegen wie ein erster Aufschlag, aber das bedeutet nicht, dass die Schlägergeschwindigkeit niedriger sein muss. Es ist einfach eine andere Art, den Schläger zu schwingen, und es ist wichtig, durch den Ball hindurch zu schlagen, um sicherzustellen, dass der Ball ein angemessenes Tempo hat.
Der Unterschied besteht darin, wo der Ball tatsächlich mit dem Schläger in Kontakt kommt. Der Spieler versucht, die Rückseite des Balls zu berühren, wenn er ihn trifft, und der zusätzliche Spin hilft, den Ball im Spiel zu halten.
6. Beim Kontakt nach oben und außen streichen
Wie bereits kurz erwähnt, ist das Aufbürsten des Balls entscheidend für einen erfolgreichen Aufschlag. Die meisten Menschen neigen dazu, sich beim Aufschlag ein wenig zurückzuhalten, vor allem weil sie den Ball nicht zu weit schlagen wollen. Wenn jeder die richtige Form und Technik hat, ist es völlig in Ordnung, einen Aufschlag mit vollem Schwung zu schlagen und dem Prozess zu vertrauen. Die Art und Weise, wie er trotzdem drin bleibt, besteht darin, dass ein Spieler in der Lage ist, den Ball auf und ab zu bürsten.
Das Auffangen des Balls in einem Winkel setzt den gesamten Prozess in Gang. Da die meisten Spieler den Ball berühren, bevor er den Scheitelpunkt erreicht, wird auch das Aufbürsten ein wenig angenehmer. Die Betonung des Out-Teils des Schwungs, vor allem am Anfang, hilft den Spielern, sich das Muskelgedächtnis einzuprägen.
7. Den Körper seitlich halten
Eine weitere Angewohnheit, die sich viele Leute schon früh beim Aufschlag aneignen, ist, dass sie ihre Hüften und ihren Oberkörper zu früh öffnen. Dadurch wird der Ball überall hin gespritzt, was die Konsistenz insgesamt beeinträchtigt. Halten Sie den Körper während des Wurfs seitlich und in einer ziemlich fixierten Position, da dies die Kontrolle erheblich erleichtert.
Öffnen Sie den Ball erst, wenn der Aufschlag beendet ist und der nächste Schritt darin besteht, den Platz zu betreten. Wenn die Spieler die Biomechanik im Griff haben, können sie sich in einer athletischen Haltung auf dem Platz bewegen, die es ihnen ermöglicht, sich überall hin zu bewegen.
Wie kann man das alles zusammenbringen?
Diese Tipps sind großartig, aber der beste Weg, den Aufschlag zu verbessern, ist, sie zu nutzen und so viel wie möglich zu üben. Das Üben des Aufschlags ist eine der einfachsten Möglichkeiten für Spieler, sich zu verbessern, denn sie brauchen nicht einmal einen Partner zum Üben. Stattdessen braucht man nur einen Eimer Bälle und einen Platz, um den ersten und zweiten Aufschlag zu üben.
Im Idealfall wollen die Spieler den Aufschlag so trainieren, dass sie ihn jedes Mal mit einem sehr hohen Prozentsatz schlagen können. Ob zu Beginn oder am Ende einer Trainingseinheit, nehmen Sie sich ein wenig Zeit, um den Aufschlag zu üben.
Hier finden Sie eine Liste von 7 Schritten zur Verbesserung des Aufschlags im Tennis:
- Richtiges Greifen des Schlägers
- Den Ball auf die richtige Weise werfen
- Den Kickaufschlag verstecken
- Zuerst den Unterarm zurückführen und dann anspannen
- Die Schlägergeschwindigkeit gleich halten
- Beim Kontakt nach oben und außen streichen
- Den Körper seitlich halten