Wenn es im Tennis etwas gibt, das nervt, dann sind es Spieler, die den Ball vor jedem ihrer Aufschläge Dutzende Male abprallen lassen. Du spielst einen tollen Punkt und bist bereit, in den Rhythmus zu kommen, aber dann fängt er wieder an: prellen, prellen, prellen, prellen, prellen…. Manchmal kann es sehr frustrierend sein, gegen solche Spieler anzutreten, denn es ist schwer, nicht die Konzentration zu verlieren und sich vor jedem Aufschlag abzukühlen.
Warum prellen Tennisspieler den Ball vor dem Aufschlag überhaupt? Das Aufschlagen des Balls vor dem Aufschlag gibt den Tennisspielern die Möglichkeit, eine Taktik für den nächsten Punkt zu entwickeln, sich auf ihre Aufschlagtechnik zu konzentrieren und vor dem nächsten Punkt durchzuatmen und zu entspannen.
Während Anfänger den Ball vielleicht nur aufschlagen, weil sie einen Profi im Fernsehen dabei gesehen haben, steckt hinter diesen wenigen (manchmal auch vielen) Aufschlägen eine ganze Menge. Richtig genutzt, kann die Sekunde vor einem Tennispunkt der Schlüssel zu einem konstanten Spiel und zum Gewinn von mehr Matches sein. Wir zeigen Ihnen im Folgenden, wie Sie das erreichen können.
Eine Taktik für den Punkt entwickeln
Eine der wichtigsten Möglichkeiten, die Zeit, in der die Bälle vor dem Aufschlag abprallen, zu nutzen, besteht darin, eine Taktik (oder Strategie) für den nächsten Punkt zu entwickeln. Bei Profispielen sind dies die wenigen Sekunden, in denen das ganze Stadion normalerweise still ist, was es den Spielern erleichtert, sich zu konzentrieren.
Die Entwicklung einer Taktik für den nächsten Punkt kann so einfach sein wie die Entscheidung, wohin der Aufschlag und der zweite Schlag gehen sollen, aber normalerweise gibt es noch viel mehr zu beachten. Dies sind einige der Dinge, auf die ich persönlich achte, bevor ich eine Taktik für den nächsten Punkt entwickle (was in den wenigen Sekunden geschieht, in denen ich den Ball vor meinem Aufschlag aufspringen lasse):
- Aus welcher Richtung der Wind weht
- Ob mein Gegner oder ich der Sonne zugewandt sind
- Was im vorherigen Punkt passiert ist – Winner oder Fehler
- Wie müde ich bin
- Der Gesamtscore des Matches
- Ob mein Gegner nervös, entspannt oder “überdreht” ist
- Wo mein Gegner steht, um den Aufschlag zurückzugeben
- ob mein Gegner in den letzten Punkten eher auf der Vorhand- oder Rückhandseite erfolgreich war
Nachdem ich all diese Faktoren analysiert habe, entscheide ich mich für einen Spielplan für den nächsten Punkt. Ich könnte zum Beispiel feststellen, dass mein Gegner gegen den Wind spielt, dass er vielleicht nervös ist – was ihn zu kurzen Bällen veranlasst – und dass er ein paar Rückhandbälle verschlagen hat. In diesem Fall entscheide ich mich für einen hohen Kick-Aufschlag auf seine Rückhand, der höchstwahrscheinlich zu einem kurzen Return führt, und schlage dann eine Vorhand zurück auf seine Rückhand, gehe ans Netz und schlage einen Volley auf die andere Seite.
Konzentration auf die Aufschlagtechnik
Ein weiterer Vorteil des Aufschlagens vor dem Aufschlag ist, dass es den Spielern hilft, sich auf ihre Aufschlagtechnik zu konzentrieren. Natürlich ist der Aufschlag einer der wichtigsten (wenn nicht DER) Schläge im Spiel eines Spielers und muss daher so perfekt wie möglich ausgeführt werden.
Der Unterschied zwischen einem Tennisaufschlag und den anderen Schlägen besteht darin, dass der Aufschlag der einzige Schlag ist, bei dem die Spieler die volle Kontrolle über den Schlag haben. Bei allen anderen Schlägen ist der Ball in Bewegung und der Spieler muss sich auf verschiedene Faktoren wie Ballgeschwindigkeit, Höhe, Entfernung und Spin einstellen. Beim Aufschlag hat der Spieler den Ball in der Hand und muss sich nicht darauf einstellen, was zu einer viel besseren Kontrolle über den Schlag führt.
Wenn man jeden Tag Hunderte von Aufschlägen macht, lernt man, wie man seinen Aufschlag optimieren kann, und gewöhnt sich eine bestimmte Technik an. In der Regel besteht diese Technik aus mehreren “Mikroschritten”, die leicht wiederholt werden können, um bei jedem Punkt einen guten Aufschlag zu machen.
Das Prellen des Balls vor dem Aufschlag ermöglicht es den Spielern, ihre Aufschlagroutine in Gang zu bringen. Ich lasse den Ball 4 bis 6 Mal aufspringen, führe dann beide Hände vor meinem Körper zusammen, hebe den rechten Arm, werfe den Ball und springe schließlich ab, um den Ball zu treffen. Ab einem gewissen Punkt wird das alles automatisiert, aber das Aufspringen des Balls kann entscheidend für eine gute Routine sein.
Atmen und Entspannen vor dem nächsten Punkt
Wenn der Spieler vor dem Aufschlag einige Sekunden mit dem Aufprall des Balls verbringt, hat er die Gelegenheit, vor dem Punkt zu atmen und sich zu entspannen. Im modernen Profitennis haben die Spieler nur 25 Sekunden Pause zwischen jedem Punkt, und wenn sie diese überschreiten, werden sie dafür bestraft. In diesen 25 Sekunden müssen sie sich die Hände mit dem Handtuch abtrocknen, die Bälle für den nächsten Punkt auswählen, zur Grundlinie zurückgehen und sich auf den Punkt vorbereiten. Das ist eine Menge für 25 Sekunden, vor allem, wenn man über eine Minute lang hin und her gelaufen ist.
Das Gute am Prellen des Balls ist, dass es als Teil der Aufschlagbewegung betrachtet wird und somit nicht zu den 25 Sekunden zählt. Die Zeit, die du mit dem Atmen verbringst, während du den Ball aufschlägst, zählt also ZUSÄTZLICH zu den anderen 25 Sekunden. Wenn du ein schwieriges Spiel spielst und viel rennen musst, können ein paar zusätzliche Sekunden zum Atmen von unschätzbarem Wert sein.
Wenn du aufpasst, verbringen Profispieler nach einem langen, hart umkämpften Punkt in der Regel mehr Zeit mit dem Aufschlagen des Balls. Das liegt daran, dass sie sich etwas mehr Zeit nehmen, um ihre Atmung wieder zu normalisieren.
Wie oft kann man den Ball aufspringen lassen?
Technisch gesehen gibt es keine Obergrenze für die Anzahl der Aufschläge, die ein Tennisspieler vor dem Aufschlag machen kann. Die meisten Spieler machen das zwischen 4 und 8 Mal vor jedem Aufschlag. Am oberen Ende des Spektrums befinden sich Spieler wie Novak Djokovic, der den Ball vor wichtigen Punkten häufig mehr als 15 Mal prellt. Dies kann von anderen Spielern und Fans als etwas unangenehm empfunden werden.
Wenn Sie sich das Video oben ansehen, können Sie sehen, wie ein Fan Djokovic anschreit: “STOP IT!” – und bezieht sich dabei auf den aufspringenden Ball. Ich persönlich kann das nachvollziehen – es kann frustrierend sein, ein Match zu sehen, in dem ein Spieler den Ball vor jedem Punkt 15 Mal verspringen lässt. Das Leben ist zu kurz für so etwas.