Heute geht es darum, wie Sie Ihren Spielstil, die Art und Weise, wie Sie gerne Tennis spielen, nutzen können, um Ihre Gegner während eines Matches unter Druck zu setzen, damit Sie mehr Matches gewinnen können.
Wir werden uns damit beschäftigen, wie man schon vor dem Match Druck aufbauen kann und dann diesen Spielstil, die Auswahl der Schläge und all das nutzen kann, um während jedes Punktes Druck zu erzeugen und zu diktieren, wie das Match gespielt wird, und hoffentlich in deinem Stil zu spielen und nicht in dem deines Gegners.
Was passiert also, bevor wir überhaupt auf den Platz gehen? Ich habe schon früher in unserem Kanal darüber gesprochen, und ich glaube wirklich, dass man, um im Wettkampf erfolgreich zu sein, ein sehr gutes Verständnis davon haben muss, wer man als Spieler ist (eine Spieleridentität), aber die meisten Amateure haben nur ein sehr begrenztes Verständnis ihres eigenen Stils, wer sie als Spieler sind oder sogar ihrer Gegner.
Wir definieren uns als Grundlinienspieler, Serve-and-Volley-Spieler, aggressiver Spieler, aggressiver Grundlinienspieler, Konterspieler, all diese Begriffe – aber diese Begriffe sind sehr vage. Sie bringen keine wirkliche Substanz mit sich. Anstatt sich also mit diesen vagen Begriffen zu definieren, möchte ich, dass Sie versuchen, Ihr Spiel aus der Sicht Ihres Gegners zu verstehen. Wie würde der Scouting-Bericht Ihres Gegners über Sie aussehen? Was würde das sein?
Nehmen wir mein Spiel als Beispiel. Wenn jemand einen Scouting-Bericht über mich schreiben würde, käme sicher so etwas dabei heraus wie “großartige Rückhand-Returns, Konstanz, die Fähigkeit, den Ball früh zu nehmen, und, Sie wissen schon, einfach gutes Timing, guter Ballstürmer.”
Und auf der Schwächeseite dann vielleicht “Vorhand bricht ein bisschen mehr ein, Aufschlag ist okay. Anständiger Beweger, nichts Besonderes, aber er kann immer noch gute Schläge aus schwierigen Positionen auf dem Platz machen.”
Wenn wir das umkehren, können wir überlegen: “Was wäre, wenn ich gegen mich selbst spielen würde?” Was würde ich versuchen zu vermeiden? Wo würde ich versuchen, Schläge zu vermeiden? Ich weiß doch, welcher Schlag kommen würde, wenn ich einen bestimmten Ball treffe, oder? Ich versuche zum Beispiel, mit meiner Rückhand die Linie hinunter zu dominieren, damit mein Gegner mir diesen Schlag nicht geben will.
Das erhöht den Druck ein wenig, aber das ist nur ein Beispiel. Wir können uns die professionellen Tennisspieler ansehen. Da gibt es einen John Isner, der auf den Platz geht, und Sie wissen, was er tun wird, oder? Er wird versuchen, wirklich stark aufzuschlagen. Er wird die Punkte sehr schnell beenden, selbst beim Return geht er aufs Ganze. Und selbst wenn er nicht sehr konstant ist, macht er Druck, weil er seinen Spielstil versteht. Wenn du also auf den Platz kommst, weißt du, dass du viele erste Aufschläge machen musst, denn wenn du den zweiten Aufschlag triffst, wird er es versuchen.
Oder das komplette Gegenteil von ihm, vielleicht ein Typ wie Rafa Nadal. Er ist unglaublich beständig, hat eine tödliche Vorhand und ist sehr schnell. Er übt also auf viele Arten Druck auf dem Platz aus.
Man kann also sagen, ja, Rafa ist ein Grinder oder ein Baseliner – oder wie auch immer man ihn nennen will. Aber auch das ist zu vage. Wir brauchen mehr Substanz. Wenn wir uns selbst definieren, wenn wir versuchen, die Identität eines Spielers zu finden, könnte ich nie so viel Druck machen wie Rafa. Ich könnte nie mit viel Top Spin Druck machen. Das ist einfach nicht mein Schlag. Ich spiele ein bisschen mehr durch den Ball, und mein Spielstil wird anders sein.
Überlegen Sie mal: Wir alle wissen in etwa, was jeder Spieler auf der Tour machen wird. Wir wissen, was Federer gerne macht. Wir wissen, was Gael gerne macht. Wir wissen, was Novak gerne macht. Wir wissen, was alle Jungs gerne tun. Und natürlich wissen sie das auch. Sie gehen auf den Platz und sind darauf vorbereitet, was der Gegner ihnen vorsetzt. Sie brauchen also nicht so überrascht zu sein.
Wenn die Leute wissen, wer du als Spieler bist, setzt du sie automatisch ein bisschen unter Druck. Vielleicht ist es nur dein Aufschlag: “Oh, Mann, ich spiele heute gegen John, der einen tollen Aufschlag hat”, und so spüren sie ein bisschen Druck. Vielleicht verspüren sie zu diesem Zeitpunkt Druck auf ihren eigenen Aufschlag oder was auch immer es ist, dieses Verständnis ist super wichtig.
Und der zweite Teil ist, wie wir den Druck von Punkt zu Punkt erhöhen können. Auch hier versuchen wir, unseren eigenen Spielstil umzusetzen, wenn wir spielen. Wenn wir das nicht tun, verlieren wir wahrscheinlich das Spiel. Wenn wir nur improvisieren und die Taktik der anderen Spieler ausnutzen, werden wir wahrscheinlich verlieren.
Du solltest mit deinem eigenen Stil spielen und versuchen, ihn umzusetzen. Du weißt zum Beispiel, dass ich meine Rückhand gerne die Linie runter schlage, richtig? Du spielst also in dieser Situation gegen mich. Während wir den Punkt spielen, wird dir klar, dass du in Schwierigkeiten bist, wenn du einen Ball quer über den Platz schlägst oder wenn du einen Schlag ohne Qualität machst. Das erhöht letztlich den Druck.
Plötzlich wird meine linke Seite des Platzes viel kleiner, weil du versuchst, sie zu vermeiden. Und vielleicht weiß ich ja schon, dass du versuchst, das zu vermeiden. Ich fange an, die andere Seite zu decken. Ich bin eher bereit, Vorhände zu schlagen. Und plötzlich denkst du: “Wohin soll ich schlagen?”
Man muss sich also sein eigenes Spiel ansehen und überlegen: “Okay, was sind ein paar Dinge, die ich wirklich, wirklich gut kann. Wenn ich zum Beispiel meine Stirn aus Schulterhöhe treffe, kann ich sie richtig knacken. Also werde ich jedes Mal, wenn ich ihn sehe, einen großen Schlag machen und damit etwas Druck ausüben.” Dein Gegner wird also versuchen, nicht hoch zu spielen, und plötzlich kann er es vielleicht gar nicht mehr tun. Vielleicht macht er sich zu viele Gedanken. Deshalb machen professionelle Tennisspieler, vor allem an der Spitze, auch dumme Fehler, weil sie sehr gut wissen, was ihre Gegner tun.
Und sie versuchen, das zu vermeiden. Also müssen sie mit viel geringeren Spielräumen spielen. Manchmal müssen sie großartige Schläge machen, nur damit ihr Gegner nicht den Schlag macht, den sie machen wollen. Deshalb ist es leicht zu sagen: Oh, wie konnte er diesen Fehler machen? Er hätte einfach crosscourt spielen können. Aber wenn er über den Platz gegangen wäre, hätte er vielleicht genau den Schlag gemacht, den der Gegner wollte, um ihn wegzuschlagen.
Denken Sie nur an die ganzen Profis, oder? Rafa zum Beispiel kann mit seiner Stirn nach innen oder nach außen gehen. Wenn du den Ball triffst und er schlägt mit der Stirn, wo er um das hintere Ende herumläuft, dann hast du Glück, dass du weißt, wohin er gehen wird. Oder? Du versuchst also, das um jeden Preis zu vermeiden, und dann drückst du ihn vielleicht.
Sie machen einen Fehler? Das kommt vor. Aber es ist wichtig, dass du dein Spiel auf diese Weise verstehst. Was sind zum Beispiel die paar Schläge, die ich wirklich gut mache, die mir Druck machen können, vielleicht sogar am Anfang? Das könnten die Returns sein. Es könnte mit deinem Aufschlagvolumen sein, es könnte alles sein. Aber auf diese Weise machst du das Spielfeld ein bisschen kleiner, oder? Deine Gegner werden versuchen, es zu vermeiden, diesen Punkt immer wieder zu treffen. Und wenn du sie dazu bringst, diesen Punkt immer wieder zu treffen, wird sich das natürlich positiv auf dein Spiel auswirken und wahrscheinlich zu mehr Siegen führen. Und um das Ganze zusammenzufassen und das Gespräch zu beenden, denke ich, dass es gut ist, das Ganze so zu betrachten: Okay. Vielleicht machen Sie nur eine Sache. Nun, heute ist es vielleicht nur so, dass Sie sich auf Ihre Stirn in der Zukunft konzentrieren. Das ist ein guter Anfang.
Versuchen Sie, kleine Komponenten in Ihr Spiel einzubauen, die den Druck erhöhen. Du wirst höchstwahrscheinlich nicht in allem sehr gut sein. Du wirst in einigen Dingen ziemlich gut sein. In einigen Dingen wirst du ziemlich durchschnittlich sein und wahrscheinlich auch in einigen Dingen ziemlich schlecht. Du musst immer an all diesen Dingen arbeiten, aber weißt du, wenn du zum Beispiel ein paar Dinge hinzufügen kannst, wird das sehr helfen. In meiner Situation zum Beispiel: Nun, guter Balltreffpunkt. Gute Umlenkung des Balls nach oben. Gute Rückhand, gute Returns. Das sind vier Dinge, die Druck auf meinen Gegner ausüben. Alles andere kann ich in den Griff kriegen, und ich werde ein gutes Spiel machen.
Vielleicht ist deine Vorhand an der Linie wirklich gut. Vielleicht fügst du noch die Komponente hinzu: Oh, ich habe eigentlich viel Top Spin. Ich spiele also hoch und schwer. Plötzlich habe ich einen guten, großen Ball auf der Linie, den ich schlagen kann, aber ich spiele auch hoch und schwer, was nervig ist.
Und dann füge ich Geschwindigkeit hinzu. Vielleicht werde ich ein bisschen schneller auf dem Platz und kann all diese Dinge tun. Ich füge sie also hinzu, und plötzlich habe ich drei verschiedene Dinge, die meinen Gegner unter Druck setzen. Sie wissen es, bevor sie gegen dich spielen, sie spüren es, wenn sie gegen dich spielen. Und dann wird man während des Spiels einfach erfolgreicher sein. Ich denke, das ist ein guter Weg, um sich als Wettkämpfer zu verbessern, es geht nicht darum, den Ball gut zu schlagen.
Es gibt viele gute Schlagleute, die schlechte Spieler sind, weil sie diesen Teil des Spiels nicht verstehen.