Bei langen Ballwechseln während des Spiels laufen die Tennisspieler ziemlich viel herum. Für einen einzigen Punkt mag das nicht viel erscheinen, aber während des gesamten Matches legen die Spieler am Ende eine ganze Menge an Strecke zurück. Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie viel das Herumlaufen eigentlich ausmacht?
Wie weit laufen Tennisspieler während eines Matches? Tennisspieler laufen im Durchschnitt 1,5 bis 4 Meilen pro Spiel. Das hängt von der Spielweise, der Spielweise des Gegners, der Länge und dem Wettbewerb des Matches und vielen anderen Faktoren ab. Die Gesamtkilometerzahl mag nicht viel erscheinen, aber sie beinhaltet viele kürzere Sprints, die über das gesamte Match verteilt sind.
Wie sich der Spielstil auf das Laufen im Tennis auswirkt
Es gibt viele verschiedene Arten, Tennis zu spielen, und manche versuchen absichtlich, die Punkte lang zu machen, um ihre Ausdauer und Lauffähigkeit zu ihrem Vorteil zu nutzen. Kleinere Spieler neigen zum Beispiel dazu, mehr zu laufen als größere, weil sie glauben, dass sie einen Vorteil haben.
David Ferrer und Nikolai Davydenko sind zwei ATP-Spieler der letzten Jahre, die in Bezug auf die meisten zurückgelegten Kilometer pro Satz konstant an der Spitze der Liste standen. Wenn sie nicht alles aufzeichnen würden, wären sie wahrscheinlich gar nicht erst auf der Tour.
Grundlinienspieler werden immer längere Punkte haben, und es gibt auch mehr Fläche abzudecken. Spieler, die das Netz stürmen, müssen diesen ersten Lauf machen, aber danach sind sie so gut wie fertig. Entweder sie beenden den Punkt, oder der Gegner schlägt einen Ball an ihnen vorbei zum Winner.
Eine gute Möglichkeit, den Spielstil und seine Auswirkungen auf das Laufen zu veranschaulichen, sind die Daten der Spiele von Novak Djokovic und Rafael Nadal im Vergleich zu Roger Federer. Sowohl Djokovic als auch Nadal sind größtenteils Grundlinienspieler, und Teil ihrer Strategie ist es, den Gegner zu zermürben. Sie können sich gut auf lange Ballwechsel einlassen und gehen geduldig vor.
Federer ist eher ein klassischer Spieler, der von Zeit zu Zeit aufschlägt und volley schlägt, wenn er die Gelegenheit dazu hat. Er kann die Punkte etwas schneller beenden, vor allem in seinen besten Jahren. Es sollte nicht überraschen, dass Federer etwas weniger läuft als die anderen beiden, wenn man sich nur den Spielstil ansieht.
Wie der Bodenbelag das Laufen im Tennis beeinflusst
Jeden Sommer, wenn die Tennisprofis nach Wimbledon fahren, sind diejenigen, die ihre Laufleistung reduzieren wollen, sehr glücklich. Das liegt daran, dass Rasen derzeit der schnellste Belag auf der Tour ist, was insgesamt viele schnelle Punkte bedeutet.
Wenn die Punkte schneller sind, gibt es weniger Grund, herumzulaufen. Einige Spieler nutzen auch viele Aufschlag- und Volley-Ansätze auf Rasen, was ebenfalls den Gesamtumfang des Laufens verringert. Rasen ist der am wenigsten genutzte Belag auf der Tennistour, so dass Spieler, die kurze Punkte lieben, nicht so sehr davon profitieren, wie man vielleicht denken könnte.
Der Platz, der in der Regel die größte Herausforderung in Bezug auf die Laufleistung darstellt, ist der Sandplatz. Nicht nur, dass die Spieler wegen der langen Punkte viele Kilometer zurücklegen, sie müssen auch herumrutschen, um die Richtung zu wechseln. Die Spieler müssen in Topform sein, wenn sie die langen Ballwechsel auf Sand überleben wollen.
Hartplätze sind insgesamt ziemlich neutral, weshalb viele Spieler die Ausgewogenheit der Spielweisen schätzen. Auf manchen Hartplätzen wird schneller gespielt als auf anderen, aber es gibt erfolgreiche Spieler mit unterschiedlichen Spielstilen, auf die man zählen kann. Wenn ein Spieler wirklich um jeden einzelnen Punkt kämpfen will, kann er es schaffen.
Wie weit laufen Doppelspieler in einem Match?
Es ist ziemlich offensichtlich, dass bei zwei Spielern auf jeder Seite das Herumlaufen nicht annähernd so intensiv sein wird wie im Einzel. Wenn man aber mehr und mehr Doppel spielt, merkt man erst, wie sehr sich das auf die Bewegung und das Training auswirkt.
Mit zwei Spielern auf jeder Seite halbiert sich theoretisch die Laufarbeit, aber es geht noch weiter. Im Doppel gibt es viele kurze Punkte, da in vielen Situationen nur ein Spieler am Netz und ein Spieler an der Grundlinie steht. Es gibt keine langen Ballwechsel, die mehr als ein paar Schläge dauern, wie im Einzel. Bei kürzeren Punkten wird weniger gerannt, da es mehr auf die Positionierung und das Abwehren von Bällen ankommt.
Trotzdem fallen viele Schritte an, wenn sich beide Spieler um denselben Ball bemühen. Vielleicht treffen beide Spieler nicht jeden einzelnen Ball, aber das bedeutet nicht, dass der andere Spieler die ganze Zeit stillsteht.
Dies alles entspricht etwa 65 % bis 75 % der durchschnittlichen Schritte bei einem Einzelspiel. Wenn eine Person zum Beispiel während eines Einzelspiels etwa 10 000 Schritte zurücklegt, sollte sie während der gleichen Zeit im Doppel zwischen 6500 und 7500 Schritte machen.
Wie ist Tennis im Vergleich zu anderen großen Sportarten?
Im Durchschnitt ist Tennis am ehesten mit Basketball vergleichbar, wenn es um das Langstreckenlaufen geht. Sowohl Tennisspieler als auch Basketballer laufen in etwa die gleiche Menge pro Stunde Spielzeit.
Für das ultimative Training ist Fußball die richtige Sportart, denn hier kann man in der gleichen Zeit die doppelte oder sogar dreifache Menge an Kilometern zurücklegen. Fußball und Baseball sind die Sportarten für diejenigen, die im Durchschnitt nicht ganz so viel laufen wollen.
Die Intensität des Laufens im Tennis
Alle Langstreckenläufer, die sich über die Laufleistung im Tennis informieren, werden wahrscheinlich unbeeindruckt bleiben. Dabei geht es beim Tennis um so viel mehr als nur um das Herumlaufen. Die Spieler laufen bei vielen Schlägen mit voller Geschwindigkeit, was bedeutet, dass die Laufintensität viel höher ist als bei einem durchschnittlichen Jogging oder sogar einem Langstreckenlauf.
Hinzu kommen Richtungswechsel und der Einsatz des restlichen Körpers, um ein komplettes Training zu absolvieren. Wenn man Tennis nur als einen Lauf um den Platz betrachtet, kann man nicht genau erkennen, wie viel Anstrengung eine Person in den Sport im Allgemeinen steckt. Insgesamt ist Tennis ein überdurchschnittlich guter Sport, bei dem das Laufen eine große Rolle spielt.